Wake Up est une communité mondiale des jeunes, entre 18 et 35 ans, qui pratiquent la pleine conscience en suivant les enseignements de l’activiste pour la paix, maître Zen Thich Nhat Hanh. Nous nous réunissons dans la pratique de pleine conscience pour prendre soin de nous-même, développer le bonheur et contribuer à la formation d’une société plus saine et compatissante.
Conscient(e) de la dégradation de l’environnement qui produit la société actuelle, notre objectif est d’aider a ce monde enfoncé dans l’intolérance, la discrimination, le désir, la haine et le désespoir, grâce à un mode de vie qui encourage la survie de la planète Terre. En pratiquant la pleine conscience, la concentration et l’introspection, nous atteignons à cultiver la tolérance, la non-discrimination, l’entente et la compassions en nous-mêmes et dans le monde.
L’essence de la pratique
Nous suivons les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience, un guide éthique et pratique dans l’amour véritable, la compassion et l’harmonie entre les gens et le monde. La pratique est basée sur le développement de la respiration consciente et sur une vie profondément enracinée dans le moment présent, dedans et dehors de notre être. De cette manière, nous libérons la tension produite dans le corps et dans l’esprit; nous vivons complètement heureux en écoutant avec compassion, en parlant avec la parole aimante ainsi que réconcilier avec les autres.
Les racines/l’inclusion
Sans être basé dans une croyance ou idéologie particulière, le mouvement Wake Up s’inspire dans la tradition vaste de la sagesse et pratique du bouddhisme, avec laquelle la compréhension et l’amour sont cultivées. L’esprit de notre pratique est intimement lié avec l’esprit du science: les deux aident dans la formation d’un esprit ouvert et sans discrimination. Pour cela, nous honorons la diversité spirituelle et culturelle de tous; nous accueillons à n’importe quelle personne, indépendamment du fait qu’ils soient chrétiens, juifs, musulmans, agnostiques, athées ou membres d’autres traditions spirituelles ou religieuses.
Notre travail
Nous cherchons à être un espace de soutien, de recueillement et d’apprentissage pour tous ceux qui veulent transformer leur souffrance et parvenir à une société saine et compatissante. Pour atteindre cet objectif, nous nous rencontrons hebdomadaire ou mensuelle dans les groupes Wake Up pour pratiquer la méditation assise ou marchée, recevoir des enseignements, pratiquer la relaxation totale, écouter profondément les autres et réciter les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience. Nous organisons aussi des évènements et retraites de pleine conscience ainsi que visiter des centres de méditation afin de pouvoir remplir notre esprit et fortifier la pratique. En plus, beaucoup groupes de Wake Up organisent des évènement musicaux, méditation flashmobs, picnics, excursions entre d’autres activités.
Vous pouvez le faire
Si vous êtes jeune et vous êtes motivé(e) à développer la pleine conscience et la compassion dans votre vie, nous vous invitons à joindre à une des groupes Wake Up dans votre pays. Wake Up vous donne un moyen de concentrer sur l’énergie positive, travailler ensemble et construire un monde que nous voulons vivre ! En plus, vous pouvez vous réunir avec d’autres personnes et former votre propre groupe Wake Up dans le lieu où vous demeurez.
Il est plus amusant si vous le faites avec des amis qui pensent comme vous — peut-être vous avez dans votre tête deux ou trois personnes qui veulent faire partie du groupe.
Le fait de seulement se rassembler, s’asseoir tranquillement, marcher dans la nature, partager profondément et être présent pour l’autre, cela peut être une expérience très enrichissante. Votre groupe Wake Up peut être aussi informelle et dynamique comme vous voulez — soyez créatif !
Faites-nous savoir ce que vous comptez de faire et ce que vous espérez d’atteindre; nous ferons de tout nos mieux pour vous aider.