{"id":425,"date":"2016-06-23T02:35:29","date_gmt":"2016-06-23T00:35:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.wkup.org\/?p=425"},"modified":"2016-06-23T03:22:15","modified_gmt":"2016-06-23T01:22:15","slug":"pleine-conscience-proche-mourir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.wkup.org\/pleine-conscience-proche-mourir\/","title":{"rendered":"La pleine conscience quand un proche est en train de mourir"},"content":{"rendered":"

\u00c9crit par Phil Bluckert (en anglais)<\/a><\/em><\/p>\n

\"dieu\"Mon p\u00e8re a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 d’un cancer du pancr\u00e9as en phase terminale le 19 novembre 2015. Son \u00e9tat s’est vite aggrav\u00e9 et il est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 le 8 d\u00e9cembre 2015. Ce temps a constitu\u00e9 un vrai d\u00e9fi pour notre famille et nos amis proches. La rapidit\u00e9 de la d\u00e9t\u00e9rioration de l’\u00e9tat de mon p\u00e8re, en particulier, a constitu\u00e9 un r\u00e9el d\u00e9fi. Des s\u00e9ries compl\u00e8tes de chocs se suivaient d’un jour \u00e0 l’autre. Recevoir un diagnostique de cancer en phase terminale est un grand choc, mais nous avions commenc\u00e9 par penser que mon p\u00e8re resterait peut-\u00eatre encore 6 mois avec nous. Au lieu de cela, il en a eu pour environ trois semaines.<\/p>\n

Parce que cela s’est fait si vite, il a \u00e9t\u00e9 difficile d’amener de l’acceptation au sein de la situation. L’acceptation est un moyen tr\u00e8s utile de g\u00e9rer un \u00e9v\u00e8nement traumatisant. J’ai vu qu’elle avait aid\u00e9 mon p\u00e8re au moment o\u00f9 il venait de recevoir le diagnostic. Il nous a pr\u00e9sent\u00e9 le diagnostique comme un \u00e9tat de fait, avec beaucoup d’acceptation. Il pensait \u00ab\u00a0Bon, il me reste encore cela de temps pour faire des choses\u00a0\u00bb plut\u00f4t que \u00ab\u00a0Eh bien, j’en ai plus pour longtemps.\u00a0\u00bb Il appr\u00e9ciait le fait d’\u00eatre en vie. Il a aussi r\u00e9alis\u00e9 qu’\u00e0 un moment donn\u00e9, nous allions tous mourir.<\/p>\n

Cependant, je r\u00e9alise qu’on a besoin de l’acceptation sur une base r\u00e9guli\u00e8re, et pas seulement dans le cas d’un \u00e9v\u00e9nement unique, comme dans le cas de la r\u00e9ponse de mon p\u00e8re au moment o\u00f9 il a initialement re\u00e7u le diagnostique. Nous avons besoin de l’acceptation tout au long de notre vie, de ce moment \u00e0 cet autre moment qui suit, sans discontinuit\u00e9. C’est ici qu’on peut sentir l’utilit\u00e9 particuli\u00e8re de la pleine conscience, du fait qu’elle nous permet d’\u00eatre ancr\u00e9s dans le moment pr\u00e9sent. Nous traversons un choc soudain et nous pouvons nous arr\u00eater au moment o\u00f9 nous sommes sous ce choc. Nous faisons l’exp\u00e9rience des sensations dans notre corps et nous explorons pour d\u00e9couvrir o\u00f9 est-ce que la tension est concentr\u00e9e dans notre corps. Nous portons toute notre attention sur cette tension, et cela nous permet de rel\u00e2cher cette tension.<\/p>\n

Cette pratique m’a aid\u00e9 \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer l’acceptation dans la vie quotidienne. J’ai eu le sentiment d’une mini-gu\u00e9rison de mon \u00e9tat de choc, ce qui a cr\u00e9\u00e9 un espace dans lequel l’acceptation pouvait surgir. La peur et le d\u00e9sespoir bloquent l’acceptation, et j’ai donc \u00e9t\u00e9 aid\u00e9 par la pratique qui consiste \u00e0 transcender la peur et le d\u00e9sespoir en ramenant l’attention mentale au corps.<\/p>\n

\u00catre libre de tension dans mon corps m’a naturellement amen\u00e9 \u00e0 \u00eatre libre de tension dans mon esprit. J’ai eu plus de clart\u00e9 d’esprit sur les implications de ce qui \u00e9tait en train de se passer dans ma famille. Cette clart\u00e9 d’esprit m’a surtout permis de r\u00e9aliser \u00e0 quel point \u00e9taient pr\u00e9cieux les moments que j’avais encore \u00e0 passer avec mon p\u00e8re. Je me souviens avoir dit \u00e0 ma famille plus d’une fois: \u00ab\u00a0Nous sommes encore ensemble en ce moment m\u00eame. C’est un instant pr\u00e9cieux.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Avec un tel \u00e9tat d’esprit, j’ai vraiment v\u00e9cu des moments merveilleux avec ma m\u00e8re, mon p\u00e8re, et ma soeur quand nous \u00e9tions ensemble. Il y a eu des moments de connexion encore plus profonde, que je pensais n’arriveraient peut-\u00eatre pas, avec mon p\u00e8re. Je ch\u00e9ris r\u00e9ellement ces moments. Je me souviens lui avoir lu des histoires, \u00eatre rest\u00e9 r\u00e9veill\u00e9 avec mon p\u00e8re six nuits d’affil\u00e9, et avoir pr\u00e9par\u00e9 des repas liquides expr\u00e8s pour lui. Nous nous tenions les mains. Mon p\u00e8re a press\u00e9 ma main apr\u00e8s que je lui aie dit que je l’aimais tendrement, sachant que nous n’avions pas souvent partag\u00e9 ce type de lien \u00e9motionnel.<\/p>\n

En un sens, cette pratique de rel\u00e2cher la tension dans le corps, de trouver de la clart\u00e9 d’esprit et de l’acceptation, m’a fait r\u00e9aliser ce qui \u00e9tait vraiment important, et, sans en rester l\u00e0, m’a amen\u00e9 \u00e0 agir en fonction de cette prise de conscience. Je me rem\u00e9more ces derni\u00e8res trois semaines pendant lesquelles mon p\u00e8re se d\u00e9t\u00e9riorait rapidement; il y a eu beaucoup de pr\u00e9cieux moments, et je suis vraiment reconnaissant.<\/p>\n

Il n’est pas habituel d’\u00eatre reconnaissant pour tant de choses quand les circonstances sont si difficiles, mais ma propre exp\u00e9rience me montre que c’est possible. Ce que j’aimerais par dessus tout, c’est que d’autres personnes qui sont dans une situation similaire d\u00e9couvrent cela pour eux-m\u00eames. La pratique de la pleine conscience constitue la cl\u00e9. Il est possible de faire un sage usage des moments pass\u00e9s avec un proche qui s’appr\u00eate \u00e0 mourir et de trouver des moment de connexion profonde. S’il y a quoi que ce soit que nous ayons besoin de dire, nous pouvons trouver une fa\u00e7on de le lui dire. S’il y a quoi que ce soit que nous ayons besoin de partager, nous pouvons trouver un moyen de le partager.<\/p>\n

Depuis la mort de mon p\u00e8re, m’emplir l’esprit de gratitude m’a aid\u00e9 \u00e0 supporter ma perte. Il me suffit de me rappeler des choses pour lesquelles je suis reconnaissant, surtout des souvenirs de choses qu’on a fait ensemble. Quand l’esprit est emplit de gratitude, le d\u00e9sespoir n’est pas pr\u00e9sent. Mais il faut aussi s’attendre \u00e0 ce que toute une s\u00e9rie d’\u00e9motions nous vienne par vagues. C’est parfaitement normal.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, il s’agit de voir la nature impermanente de ces \u00e9motions, mais il s’agit aussi de pratiquer l’art de la souffrance, qu’on trouve dans la tradition du Village des Pruniers. Nous trouvons des moyens d’entrer en contact avec notre souffrance, de la reconnaitre clairement pour ce qu’elle est quand elle se pr\u00e9sente \u00e0 nous, de l’embrasser compl\u00e8tement, et ensuite de faire l’exp\u00e9rience de sa transformation.<\/p>\n

Dans des temps difficiles, il est tr\u00e8s important d’avoir des amiti\u00e9s spirituelles et d’\u00eatre en contact avec la Sangha. Si vous ne voulez pas \u00eatre li\u00e9 aux autres et que vous pr\u00e9f\u00e9reriez rester seul(e), \u00e7a va du moment que vous pouvez faire face \u00e0 votre souffrance. Mais si cette souffrance vous d\u00e9passe, soyez soutenu par un ami ou la Sangha. Nous avons tous besoin de soutien quelques fois. Je pense que c’est une aide d’\u00eatre avec des autres et de faire l’exp\u00e9rience de la communaut\u00e9 qui est \u00e0 notre disposition dans ces moments difficiles. Avoir une communaut\u00e9 qui nous soutienne a \u00e9t\u00e9 extr\u00eamement rassurant pour notre famille.<\/p>\n

Mon p\u00e8re \u00e9tait un membre de la chapelle unitarienne. Le soutien que nous avons re\u00e7u de la part des autres membres de la congr\u00e9gation a \u00e9t\u00e9 vraiment remarquable. On nous a aid\u00e9 pour le transport, on nous a donn\u00e9 de la nourriture, et on nous a m\u00eame offert de l’argent. Cela a rendu la situation plus facile. Je recommande absolument de se construire des relations dans le contexte d’une communaut\u00e9, du fait du soutien mutuel qui s’y trouve.<\/p>\n

Pour finir, je suis profond\u00e9ment reconnaissant envers les pratiques du Village des Pruniers pour toutes les visons profondes qui ont soutenu notre famille au cours de ces temps difficiles. Si vous faites face \u00e0 des circonstances similaires dans notre vie, j’esp\u00e8re que vous aussi trouverez le soutien dont vous et vos proches avez besoin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9crit par Phil Bluckert (en anglais) Mon p\u00e8re a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 d’un cancer du pancr\u00e9as en phase terminale le 19 novembre 2015. Son \u00e9tat s’est vite aggrav\u00e9 et il est […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[16],"tags":[52,51],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/dieu.jpeg?fit=768%2C636&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7qxMP-6R","jetpack-related-posts":[{"id":577,"url":"https:\/\/fr.wkup.org\/mon-pere-et-moi\/","url_meta":{"origin":425,"position":0},"title":"Mon p\u00e8re et moi","date":"26 mars 2017","format":false,"excerpt":"\u00c9crit par fr\u00e8re Pham Hanh Je me souviens encore avec vivacit\u00e9 de ma communaut\u00e9 quand j\u2019\u00e9tais un jeune gar\u00e7on. Il nous fallait monter les escaliers pour arriver dans une grande salle avec des vitraux. Elle \u00e9tait pleine de fr\u00e8res et soeurs plus \u00e2g\u00e9s et d\u2019autres plus jeunes, ou d\u2019oncles et\u2026","rel":"","context":"Dans "R\u00e9flections"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pham-hanh-parents.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":613,"url":"https:\/\/fr.wkup.org\/mon-grand-amour\/","url_meta":{"origin":425,"position":1},"title":"Mon grand amour","date":"24 mai 2017","format":false,"excerpt":"\u00c9crit par Soeur Dao Nghiem ''Chaque matin en hiver quand je me r\u00e9veille, je rev\u00eats des v\u00eatements chauds et je sors me promener \u00e0 travers le Hameau du Haut. Il fait g\u00e9n\u00e9ralement encore noir dehors, et je marche doucement, en contact avec la nature tout autour de moi, le ciel,\u2026","rel":"","context":"Dans "R\u00e9flections"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/soeur-dao-nghiem.jpg?fit=604%2C780&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":371,"url":"https:\/\/fr.wkup.org\/retraite-cueillette-des-prunes-aout-2015\/","url_meta":{"origin":425,"position":2},"title":"Retraite cueillette des prunes : ao\u00fbt 2015","date":"1 septembre 2015","format":false,"excerpt":"Par Virginie L\u2019\u00e9t\u00e9 fut riche des retraites offertes par le Village des Pruniers\u00a0: un mois de retraite d\u2019\u00e9t\u00e9, deux semaines de retraite sant\u00e9 au Hameau du Haut et une toute premi\u00e8re Retraite Cueillette des Prunes au Hameau du Bas. En ce moment, alors que certains monastiques prennent quelques journ\u00e9es de\u2026","rel":"","context":"Dans "Retraite"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/P1060921.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":564,"url":"https:\/\/fr.wkup.org\/amour-dans-la-sangha\/","url_meta":{"origin":425,"position":3},"title":"L’amour dans la Sangha","date":"9 janvier 2017","format":false,"excerpt":"\u00c9crite par la moniale Soeur Hien Nghiem (Soeur D\u00e9vouement V\u00e9ritable) L'amiti\u00e9 profonde de la fraternit\u00e9 entre fr\u00e8res et soeurs dans la Sangha est un des plus grands cadeaux qui nous est offert en \u00e9tant sur ce chemin. Nous ne devrions pas avoir peur de nous aimer les un(e)s les autres,\u2026","rel":"","context":"Dans "Non class\u00e9"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/q6CT5lbDnZpKGXdaVdGqj2XyaiU.jpg?fit=504%2C504&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":537,"url":"https:\/\/fr.wkup.org\/comment-pleine-conscience-a-transforme-famille\/","url_meta":{"origin":425,"position":4},"title":"Comment la pleine conscience a transform\u00e9 ma famille","date":"5 novembre 2016","format":false,"excerpt":"\u00c9crit par Khanh Doan La pratique de la Pleine Conscience, l'enseignement merveilleux du Bouddha, profond\u00e9ment interpr\u00e9t\u00e9 par notre bien aim\u00e9 Th\u00e2y, est un miracle qui appuie la transformation de nombreuses vies. En tant que jeune pratiquante, j'ai d\u00e9j\u00e0 eu le privil\u00e8ge de go\u00fbter au nectar de la pratique dans ce\u2026","rel":"","context":"Dans "R\u00e9flections"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Khanh-Doan-and-Her-Mom-768x1024.jpg?fit=768%2C1024&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":550,"url":"https:\/\/fr.wkup.org\/le-pardon\/","url_meta":{"origin":425,"position":5},"title":"Le pardon","date":"9 d\u00e9cembre 2016","format":false,"excerpt":"par Jonathan Borella En tant qu'\u00e9tudiants du Dharma, nous pratiquons de fa\u00e7on \u00e0 faire grandir notre compassion. Le Soutra de l'Amour nous exhorte \u00e0 ''laisser notre amour infini envelopper tout l'univers et tous les \u00eatres, de haut en bas et de gauche \u00e0 droite'', et \u00e0 nourrir en nous le\u2026","rel":"","context":"Dans "Non class\u00e9"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/respire.jpg?fit=508%2C351&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}