{"id":462,"date":"2016-08-12T21:16:02","date_gmt":"2016-08-12T19:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.wkup.org\/?p=462"},"modified":"2016-08-12T21:17:29","modified_gmt":"2016-08-12T19:17:29","slug":"education-ne-sert-pas-informer-mais-instruire-etres-vivants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.wkup.org\/education-ne-sert-pas-informer-mais-instruire-etres-vivants\/","title":{"rendered":"L’\u00c9ducation ne sert pas \u00e0 Informer, mais \u00e0 Instruire des \u00catres Vivants"},"content":{"rendered":"

\"wake-up-schools-spain\"Quelques jours avant que la retraite Wake Up Schools<\/span><\/a>\u00a0ne prenne place \u00e0 l’Universit\u00e9 de Barcelone du 9 au 11 mai 2016, Radio Sababell a interview\u00e9 deux monastiques du Village des Pruniers<\/a>\u00a0et une amie la\u00efque.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Bonjour. Nous avons Pilar Aguilera, fr\u00e8re Phap Luu, et fr\u00e8re Hy Ma, du Village des Pruniers. Bienvenue \u00e0 l’\u00e9mission de Radio Sabadell!<\/p>\n

Phap Luu, comment le program me de Wake Up Schools <\/i>a-t-il commenc\u00e9? Pourquoi les monastiques sont-ils en charge du programme des enfants?<\/p>\n

Phap Luu<\/b>: Notre enseignant (le ma\u00eetre zen Thich Nhat Hanh, ou Thay<\/i>) a plant\u00e9 les graines de Wake Up Schools <\/i>dans les ann\u00e9es 1960 au Vietnam. Son programme, appel\u00e9 l’\u00c9cole de la Jeunesse pour le Service Social, formait des groupes de jeunes (\u00e0 peu pr\u00e8s 10 000 d’entre eux)pour apporter leur secours aux campagnes. Les jeunes volontaires allaient dans les villages pour fournir des m\u00e9dicaments aux familles qui travaillent la terre, ouvrir des cliniques m\u00e9dicales, former les gens sur l’hygi\u00e8ne et les mesures sanitaires de base, et enseigner aux enfants. Thay formait les jeunes volontaires avec la pratique de la respiration en pleine conscience, pour qu’ils puissent apprendre \u00e0 calmer leur esprit et leur corps et vivre heureux dans le moment pr\u00e9sent. Quand les jeunes volontaires sont arriv\u00e9s dans les villages, ils ont pu voir qu’il n’y avait pas d’\u00e9lectricit\u00e9, pas d’\u00e9cole, et pas de services sociaux. Personne n’\u00e9tait en mesure de jouer avec les enfants ou d’\u00eatre pr\u00e9sent pour eux. Les enfants jouaient dans les rues pendants que leurs parents travaillaient dans les champs.<\/p>\n

Les parents de ces familles \u00e9taient tr\u00e8s reconnaissants envers ces jeunes volontaires qui \u00e9taient avec leurs enfants pendant qu’eux-m\u00eames \u00e9taient occup\u00e9s \u00e0 travailler le riz dans les champs. Les volontaires donnaient aussi une tasse de lait de soja \u00e0 chaque enfant tous les jours. Ils venaient sans argent, seulement avec leur bonne volont\u00e9. En fin de compte, une famille offrait sa maison pour qu’on l’utilise comme \u00e9cole. Apr\u00e8s quelques mois, les habitants du village, voyant la bonne volont\u00e9 des volontaires, les aidaient \u00e0 construire un \u00e9cole. En ce sens, notre ma\u00eetre avait r\u00e9ellement d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 Wake Up Schools<\/i> il y a 50 ans. Il a aussi fond\u00e9 la premi\u00e8re universit\u00e9 offrant un programme occidentalis\u00e9 \u00e0 Saigon, l’Universit\u00e9 de Van Hanh<\/i>. Cette universit\u00e9 avait \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e sur l’intention d’enseigner d’une fa\u00e7on qui permette aux moines et aux moniales d’\u00eatre au fait de ce qui \u00e9tait en train d’arriver \u00e0 l’humanit\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, de voir comment ils pourraient apprendre \u00e0 devenir des \u00eatres humains dot\u00e9s d’une compr\u00e9hension plus profonde des uns pour les autres, en contact avec leur nature v\u00e9ritable.<\/p>\n

Cette universit\u00e9 continua de la sorte jusqu’en 1975, mais elle de suit plus \u00e0 pr\u00e9sent de type de programme. Th\u00e2y a \u00e9t\u00e9 exil\u00e9 en France quand il a entrepris de lever sa voix pour la paix en faisant appel \u00e0 l’Occident avant la fin de la guerre du Vietnam, mais il a travaill\u00e9 \u00e0 poursuivre sur ce chemin en Europe. Il a enseign\u00e9 ce type de pratique engag\u00e9e pendant plus de 50 ans, en d\u00e9veloppant un langage qui parle aux Occidentaux.<\/p>\n

Nous pouvons b\u00e9n\u00e9ficier et apprendre de son chemin. \u00c0 pr\u00e9sent, nous voulons trouver un moyen de changer la direction de l’\u00e9ducation, de la rendre plus centr\u00e9e sur l’humain: comment pouvons-nous vivre avec plus de paix et de compr\u00e9hension dans notre corps et notre esprit? Comment pouvons-nous apprendre \u00e0 g\u00e9rer nos \u00e9motions fortes? Nous voyons cela comme la base de toute \u00e9ducation. Si nous-m\u00eames en tant qu’enseignants ne savons pas comment g\u00e9rer des \u00e9motions fortes avec la respiration en pleine-conscience, en revenant au moment pr\u00e9sent, alors comment pouvons-nous attendre de nous que nous puissions aider d’autres personnes \u00e0 le faire? Les enseignants doivent commencer par incarner eux-m\u00eame la pratique.<\/p>\n

L’\u00c9ducation n’est pas seulement une affaire de r\u00e9ception d’information. Dans l’\u00e9ducation, il ne s’agit pas seulement de comprendre la technologie, mais plut\u00f4t, il s’agit d’apprendre comment \u00eatre un \u00eatre humain. C’est la base de Wake Up Schools<\/i>.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Est-ce que ce type d’apprentissage devrait faire l’objet d’un cours additionnel\u00a0 <\/span>au sein du cursus universitaire, ou est-ce qu’on devrait l’incorporer tout au long du cursus?<\/p>\n

Phap Luu<\/b>: Beaucoup de professeurs sont surpris de se rendre compte qu’il n’y a pas besoin d’ajouter de temps suppl\u00e9mentaire au sein de leur cursus. Notre pr\u00e9sence, notre fa\u00e7on d’\u00eatre, sont la fa\u00e7on dont nous apprenons aux autres \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sents. Au cours de nos retraites, nous aidons beaucoup de professeurs \u00e0 apprendre comment incorporer la pratique de la pleine conscience dans leur vie quotidienne. Nous commen\u00e7ons toujours avec la pratique propre du professeur plut\u00f4t qu’avec l’apprentissage de techniques sur la fa\u00e7on dont enseigner aux enfants. Les enseignants viennent habituellement \u00e0 la recherche de techniques. Ils veulent un certificat de plus, mais quand ils viennent \u00e0 une retraite Wake Up Schools, ils sont un peu surpris en se rendant compte que leur propre transformation est ce qu’il y a de plus important. Ils apprennent comment s’arr\u00eater et regarder profond\u00e9ment dans leur corps et leur esprit.<\/p>\n

Dans la vie, nous sommes toujours \u00e0 courir en direction de l’avenir, ou \u00e0 regretter des choses que nous avons faites dans le pass\u00e9. Nous sommes perdus dans nos pens\u00e9es. Avec la pratique de la pleine conscience, nous apprenons comment nous arr\u00eater de courir afin d’\u00eatre pleinement pr\u00e9sent dans l’ici et le maintenant avec notre respiration. Notre respiration est toujours l\u00e0 pour nous. Quand j’inspire, je suis conscient que je suis en train d’inspirer. Quand j’expire, je suis conscient que je suis en train d’expirer. Nous suivons notre respiration avec toute notre attention. Quand notre attention se laisse prendre \u00e0 quelque chose d’autre, comme par des pens\u00e9es au sujet du pass\u00e9 ou de l’avenir, nous pouvons sourire \u00e0 nos pens\u00e9es avec amour, sans nous punir pour avoir perdu notre attention de la respiration. Avec amour, vous ramenez votre attention \u00e0 votre respiration et votre concentration s’accro\u00eet, tout comme votre capacit\u00e9 de vous garder de vous laisser drainer <\/b>par les projets et les inqui\u00e9tudes de la vie quotidienne. Nous pouvons revenir au moment pr\u00e9sent de cette mani\u00e8re en \u00e0 peine deux ou trois secondes. Nous pouvons faire cela, non seulement pour nous-m\u00eames, mais aussi pour aider nos \u00e9tudiants et d’autres personnes \u00e0 \u00eatre plus pr\u00e9sents. C’est le plus grand cadeau que nous pouvons nous offrir \u00e0 nous-m\u00eame et offrir \u00e0 nos \u00eatres chers.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: En vous entendant parler, je me dis \u00e0 moi-m\u00eame \u00a0\u00bbJe suis int\u00e9ress\u00e9. C’est ce dont j’ai besoin\u00a0\u00bb. Heureusement, nous n’avons pas \u00e0 aller au Vietnam pour participer \u00e0 ce programme. De vendredi \u00e0 lundi, ce programme prendra place ici m\u00eame. Pilar Aguilera, comment avez-vous organis\u00e9 cette retraite et en quoi consiste-t-elle?<\/p>\n

Pilar<\/b>: Cette retraite est organis\u00e9e \u00e0 la fois par l’Universit\u00e9 de Barcelone et par la communaut\u00e9 du Village des Pruniers. Nous avons eu l’opportunit\u00e9 d’amener Thich Nhat Hanh ici en 2014. Beaucoup de professeurs du monde entier sont venus alors pour le voir, et \u00e0 pr\u00e9sent, nous avons l’opportunit\u00e9 de b\u00e9n\u00e9ficier \u00e0 nouveau de la pr\u00e9sence de la communaut\u00e9 du Village des Pruniers, afin que les enseignants en Espagne b\u00e9n\u00e9ficient de ces enseignements. Ces retraites sont l\u00e0 pour nourrir notre pratique de la pleine conscience.<\/p>\n

Comme l’a dit Fr\u00e8re Phap Luu, au cours de ces retraites, nous apprenons \u00e0 vivre avec plus de paix et \u00e0 nourrir les graines de bien-\u00eatre et de gentillesse en nous-m\u00eame et en les autres. Avec le d\u00e9veloppement de notre pratique personnelle, nous devenons capables de propager ces graines de gentillesse dans notre carri\u00e8re, \u00e0 la fois dans la vie priv\u00e9e et la vie professionnelle. La pleine conscience nous aide \u00e0 \u00eatre plus pr\u00e9sent, \u00e0 \u00eatre capable de vivre de fa\u00e7on plus paisible, et \u00e0 pouvoir r\u00e9aliser notre v\u00e9ritable essence dans la vie. Quand nous sommes en paix, quoi que nous fassions avec notre famille, nos voisins, ou notre travail, nous trouvons la capacit\u00e9 de communiquer avec nous-m\u00eames et avec les autres, la capacit\u00e9 d’\u00eatre plus conscient des merveilles du moment pr\u00e9sent, ici et maintenant m\u00eames. Les gens sont plus heureux, et ils apprennent comment vivre avec plus de joie dans le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Et cela peut s’apprendre \u00e0 l’universit\u00e9. C’est tout \u00e0 fait r\u00e9volutionnaire, non? Peu \u00e0 peu, le syst\u00e8me \u00e9ducatif conventionnel commence \u00e0 se montrer plus ouvert d’esprit face \u00e0 cette nouvelle \u00e9cole de pens\u00e9e, ces nouvelles fa\u00e7ons de vivre en tant qu’\u00eatres humains que nous avons oubli\u00e9es: la culture de l’attention et de la compassion, surtout avec les enfants.<\/p>\n

Pilar<\/b>: Oui, nous ressentons beaucoup de gratitude envers l’Institut des Sciences \u00c9ducatives de l’Universit\u00e9 de Barcelone, pour nous avoir aid\u00e9 \u00e0 organiser cette retraite Wake Up Schools. Chaque jour, la pleine conscience gagne en pertinence dans le monde de l’\u00e9ducation. Les scientifiques ont fait des recherches aux \u00c9tats-Unis, au Royaume-Uni, et en Espagne, montrant qu’il y a clairement un impact de la formation en pleine conscience sur les enfants et sur les enseignants dans les \u00e9coles. Ce que la pleine conscience peut faire dans le monde de l’\u00e9ducation est r\u00e9volutionnaire. Les universit\u00e9s savent aussi cela, et c’est la raison pour laquelle l’Universit\u00e9 de Barcelone est chaque jour plus impliqu\u00e9e dans le programme de Wake Up Schools, afin de soutenir tous les enseignants en Catalogne et en Espagne pour qu’ils puissent emmener ces enseignements dans les \u00e9coles d’aujourd’hui.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: En plus de la retraite Wake Up Schools, vous avez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir concr\u00e8tement cette formation dans les \u00e9coles, non? Comment continuer cette exp\u00e9rience dans un centre \u00e9ducatif apr\u00e8s une retraite Wake Up Schools?<\/p>\n

Pilar<\/b>: Oui. Depuis 2014, nous offrons des formations Wake Up Schools de niveau 1 et 2 auxquelles participent des enseignants venus de l’Espagne tout enti\u00e8re. C’est un cursus du D\u00e9partement de l’\u00c9ducation de l’Universit\u00e9. Comme vous le savez, les enseignants qui viennent \u00e0 ces cours re\u00e7oivent plus qu’une simple formation. Quand ils s’inscrivent pour ce programme, ils pensent qu’il y aura un d\u00e9but et une fin \u00e0 la formation, mais quand ils touchent ce qu’est l’essence de la pleine conscience, ils r\u00e9alisent que leur vie vient d’\u00eatre transform\u00e9e. Ce programme les a aid\u00e9s \u00e0 toucher le miracle de la pleine conscience, le miracle de la pr\u00e9sence.<\/p>\n

C’est comme un cadeau qu’ils s’offrent \u00e0 eux-m\u00eames. Beaucoup d’enseignants me remercient ainsi que la communaut\u00e9 du Village des Pruniers, parce que ce programme leur permet de revenir se r\u00e9concilier avec l’humanit\u00e9, avec leur v\u00e9rit\u00e9. Cela peut s’\u00e9tendre \u00e0 leurs enfants et \u00e0 leurs adolescents. Il est merveilleux de pouvoir vivre cette essence de la pleine conscience et de l’int\u00e9grer davantage \u00e0 sa vie personnelle.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: J’ai une autre question pour Phap Luu. Peut-\u00eatre y a-t-il des gens qui nous \u00e9coutent et qui ont un peu peur, ou qui ont envie de se d\u00e9tourner, parce qu’ils pensent qu’il s’agit d’un programme religieux, ou d’un programme visant \u00e0 changer l’ob\u00e9dience spirituelle de leurs enfants. Pour ceux qui pensent de cette mani\u00e8re, que r\u00e9pondriez-vous?<\/p>\n

Phap Luu<\/b>: Il semble que le mot \u00a0\u00bbreligion\u00a0\u00bb est un mot qui porte en lui toute une Histoire en Europe, une Histoire touchant \u00e0 L’\u00c9glise Catholique et \u00e0 l’\u00c9tat. En Asie, les choses ont \u00e9volu\u00e9 diff\u00e9remment. La pratique de la pleine conscience n’a pas grand chose \u00e0 faire avec la religion, mais plut\u00f4t avec la fa\u00e7on dont vivre sa vie. Je ne dirais pas que le Bouddhisme est une religion. C’est plut\u00f4t un type de psychologie appliqu\u00e9e. C’est la pratique de se mette en contact avec le moment pr\u00e9sent et de l\u00e2cher prise de toute id\u00e9e ou point de vue. Voil\u00e0 la base du Bouddhisme -apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise de toute les id\u00e9es, m\u00eame les id\u00e9es bouddhistes. C’est la pratique de nous permettre d’\u00eatre ouvert au monde dans le moment pr\u00e9sent. C’est l\u00e0 la pratique de base que le Bouddha a propos\u00e9. Il ne voulait pas cr\u00e9er de religion; il voulait aider les gens \u00e0 moins souffrir. Et nous faisons la m\u00eame chose avec notre vie et les gens qui nous entourent. S’il y a quelque chose qui nous fait souffrir, nous devons nous demander: qu’est-ce qui enclenche cette souffrance?<\/p>\n

Beaucoup de jeunes se suicident chaque jour parce qu’ils ne savent pas comment g\u00e9rer leurs \u00e9motions fortes. La pression caus\u00e9e par les examens, la vie sociale, le fait d’avoir un travail, de vivre dans un monde o\u00f9 on est entour\u00e9 de publicit\u00e9 qui veut nous vendre des choses\u2026 Ils ne savent pas comment g\u00e9rer toute cette pression. Et nous, \u00e0 l’\u00e9cole, nous ne leur donnons pas de moyen pour comprendre pourquoi ils souffrent. Cela semble \u00eatre une erreur de notre part dans le syst\u00e8me \u00e9ducatif. Il est int\u00e9ressant de constater que tant de scientifiques sont \u00e0 pr\u00e9sent int\u00e9ress\u00e9s par cette pratique issue de la tradition bouddhiste. Ils voient que c’est une tradition qui a une m\u00e9thode scientifique d’exp\u00e9rimentation \u00e0 la premi\u00e8re personne, o\u00f9 on peut clairement voir les fruits de sa pratique, et ils n’ont pas simplement \u00e0 croire aveugl\u00e9ment les paroles du Bouddha. Ils peuvent en faire l’exp\u00e9rience pour eux-m\u00eames.<\/p>\n

N’importe qui peut mettre cela en pratique dans sa vie quotidienne et voir ce qu’il en r\u00e9sulte. Quand nous parlons de foi dans la pratique de la pleine conscience, cette foi vient de notre propre exp\u00e9rience. Il en va de m\u00eame pour les scientifiques. Ils ont foi en la science, une foi qui est bas\u00e9e sur des r\u00e9sultats et l’exp\u00e9rience concr\u00e8te. C’est la raison pour laquelle il y a une relation aimante et tr\u00e8s mutuelle entre le monde scientifique et la tradition bouddhiste; nous apprenons toujours les uns des autres.<\/p>\n

Dans notre communaut\u00e9, nous avons, par exemple, de nombreux Chr\u00e9tiens qui sont tr\u00e8s d\u00e9vou\u00e9s envers leur foi, et ils ne trouvent pas de conflit entre le Christianisme et le Bouddhisme. Le premier est plus une religion \u00e0 proprement parler, tandis que le deuxi\u00e8me a plut\u00f4t \u00e0 voir avec leur pratique quotidienne de la respiration en pleine conscience: ils se compl\u00e8tent l’un l’autre. Il y a beaucoup de Chr\u00e9tiens qui disent qu’ils peuvent aller plus en profondeur sur leur chemin spirituel avec la pleine conscience. Ainsi, je ne pense pas qu’il y ait de conflit, et les \u00e9coles et institutions sont en train d’apprendre cela. Elles sont d\u00e9sormais plus ouvertes d’esprit face \u00e0 cette vision.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Un autre membre de la communaut\u00e9 du Village des Pruniers et qui nous accompagne est originaire de Castelldefels, en Catalogne, Espagne. Il s’appelle Fr\u00e8re Hy Ma. Bonjour, et bienvenue!<\/p>\n

Fr\u00e8re Hy Ma<\/b>: Bonjour.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Il y a quatre ans que vous \u00eates entr\u00e9 en contact avec le Village des Pruniers et cela fait trois ans que vous vivez avec la communaut\u00e9. Comment votre chemin s’est-il d\u00e9velopp\u00e9 et que faisiez-vous auparavant? Comment avez-vous connu le Village des Pruniers et comment cela a-t-il radicalement transform\u00e9 votre vie?<\/p>\n

Fr\u00e8re Hy Ma<\/b>: Eh bien, j’ai toujours eu en moi l’inqui\u00e9tude de sentir que je n’allais pas trouver le bonheur v\u00e9ritable dans les objets, les gens, et toutes sortes de d\u00e9sirs. Pour moi, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 un grand \u00e9veil de voyager apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 pendant sept ans dans le secteur de la construction. \u00c7a m’a donn\u00e9 l’occasion de quitter de monde normal, d’arr\u00eater de travailler et de penser \u00e0 l’avenir, de penser \u00e0 acheter une voiture et une maison, ou de penser \u00e0 trouver une partenaire. Voyager m’a aid\u00e9 \u00e0 ouvrir des portes et peut-\u00eatre \u00e0 trouver quelque chose de plus pour me rendre heureux, quelque chose qui ne m’est pas ext\u00e9rieur. Voyager m’a aid\u00e9 \u00e0 m’ouvrir l’esprit.<\/p>\n

Avant de rencontrer la tradition du Village des Pruniers, j’ai pratiqu\u00e9 la m\u00e9ditation et j’ai r\u00e9alis\u00e9 que \u00e7a m’aidait \u00e0 ouvrir ces portes: trouver ce quelque chose qui ne requiert pas que je d\u00e9pende sur des choses ext\u00e9rieures pour mon bonheur, qui m’aide \u00e0 trouver le bonheur en moi. Il y a aussi un type de bonheur qui vient de choses ext\u00e9rieures, mais il semble toujours dispara\u00eetre rapidement, non? Ce bonheur int\u00e9rieur me donne donc la force de planter des graines de bonheur en moi et d’arroser ce bonheur, qui n’est pas qu’une id\u00e9e. Ce bonheur d\u00e9pend de la fa\u00e7on dont je le nourris. Gr\u00e2ce \u00e0 la pratique de la pleine conscience, j’ai appris comment cultiver ce bonheur en moi. Quand des choses externes se produisent qui m’arrachent au moment pr\u00e9sent et me font penser que le bonheur est dans le pass\u00e9 ou quelque part dans l’avenir, arroser les conditions de bonheur dans l’ici et le maintenant me donne la force int\u00e9rieure de g\u00e9n\u00e9rer plus de ce bonheur. Je ne sais pas comment le dire exactement. Nous n’avons pas \u00e0 d\u00e9pendre de quoi que ce soit en dehors de nous-m\u00eame.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Vous avez pass\u00e9 quatre ans au Village des Pruniers. Y a-t-il eu une p\u00e9riode o\u00f9 vous avez pens\u00e9 \u00e0 un autre chemin, o\u00f9 quelque chose a pu vous manqu\u00e9? Ou pensez-vous que c’est votre chemin d\u00e9finitif pour la vie?<\/p>\n

Fr\u00e8re Hy Ma<\/b>: \u00c7a d\u00e9pend de chacun de nous, mais j’ai toujours eu un sentiment d’ins\u00e9curit\u00e9 dans ma vie. Pour moi, il n’est pas tr\u00e8s clair si je veux continuer \u00e0 \u00eatre un monastique pour la vie, ou si je veux retourner dans la soci\u00e9t\u00e9 en tant qu’ami la\u00efc, trouver du travail, ou autre. Je me suis pos\u00e9 la question, mais quand je pense plus \u00e0 ce sujet, je suis \u00e0 nouveau en train d’arroser les graines d’attentes et de d\u00e9sir que j’ai d\u00e9j\u00e0 en moi. Quand je d\u00e9couvre cette clart\u00e9, je me dis, \u00a0\u00bbAh, je pense plus \u00e0 l’avenir. Pourquoi?\u00a0\u00bb; j’ai fait cela \u00e0 plusieurs reprises, et si je le fais \u00e0 nouveau, je me retrouve \u00e0 penser \u00e0 nouveau que le bonheur se trouve dans l’avenir, ce qui m’arrache au moment pr\u00e9sent, ici et maintenant.<\/p>\n

Je vois que mon chemin est la pleine conscience, et je sais comment nourrir le bonheur en moi. Bien que j’aie un sentiment d’ins\u00e9curit\u00e9 quant \u00e0 ce que je vais faire dans l’avenir, je ne me perds pas dans mes d\u00e9sirs et mes attentes, ce que font les gens ordinaires. Tout le monde le fait. Oui, il y a certaines personnes qui sont claires quant au fait qu’elles veulent \u00eatre monastiques pour toute leur vie, ou qui sont claires quant au fait qu’elles veulent une partenaire pour la vie, mais personne ne sait ce qu’il va arriver dans l’avenir. Toutes ces choses sont des attentes quant \u00e0 l’avenir. Elles ne sont pas en train d’avoir lieu en ce moment, et tout peut changer au cours d’une seule nuit.<\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Il nous reste quatre minutes. Je me demandais si vous pouviez partager une petite pratique de m\u00e9ditation que tout le monde pourrait apprendre.<\/p>\n

Phap Luu<\/b>: Eh bien, dans quelque situation que vous puissiez vous trouver en ce moment -dans une voiture, dans la cuisine\u2026-, o\u00f9 que vous soyez pour \u00e9couter cette \u00e9mission, vous pouvez revenir en vous et porter compl\u00e8tement votre attention sur votre respiration.<\/p>\n

J’inspire, et je sais que j’inspire.<\/p>\n

J’expire, et je sais que j’expire.<\/p>\n

Inspire, Expire.<\/p>\n

(son de la cloche)<\/i><\/p>\n

Je suis mon inspiration avec toute mon attention, en inspirant et en expirant.<\/p>\n

Je l\u00e2che prise de toutes pens\u00e9es concernant l’avenir et le pass\u00e9.<\/p>\n

En inspirant, je suis conscient de tout mon corps.<\/p>\n

En expirant, je d\u00e9tends tout mon corps, rel\u00e2chant toute tension.<\/p>\n

(son de la cloche)<\/i><\/p>\n

Je suis conscient de la tension que j’ai accumul\u00e9 dans mon corps au cours des ann\u00e9es, du fait de mes pens\u00e9es et de mes inqui\u00e9tudes.<\/p>\n

Je suis conscient de ces tensions et je respire librement.<\/p>\n

Je rel\u00e2che toute tension.<\/p>\n

En inspirant, je touche en moi la joie d’\u00eatre en vie. C’est un miracle d’\u00eatre en vie sur un si belle plan\u00e8te.<\/p>\n

En expirant, je souris \u00e0 la vie.<\/p>\n

En inspirant, je suis conscient des merveilles d’\u00eatre en vie.<\/p>\n

En expirant, je souris.<\/p>\n

(son de la cloche)<\/i><\/p>\n

Pr\u00e9sentateur de Radio<\/b>: Merci beaucoup Phap Luu, Fr\u00e8re Hy Ma, Pilar Aguilera. Tr\u00e8s belle journ\u00e9e \u00e0 vous tous!<\/p>\n

Phap Luu, Fr\u00e8re Hy Ma, et Pilar<\/b>: Merci.<\/p>\n

Cet interview a originellement \u00e9t\u00e9 conduit en espagnol sur Radio Sabadell<\/a>:\u00a0<\/i><\/p>\n

Rendez vous sur le site de Wake Up Schools<\/a> et informez vous au sujet des retraites \u00e0 venir:\u00a0<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quelques jours avant que la retraite Wake Up Schools\u00a0ne prenne place \u00e0 l’Universit\u00e9 de Barcelone du 9 au 11 mai 2016, Radio Sababell a interview\u00e9 deux monastiques du Village des […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[40],"tags":[56],"class_list":{"0":"post-462","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mouvement-wake-up","8":"tag-education","9":"czr-hentry"},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/wake-up-schools-spain.png?fit=498%2C497&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7qxMP-7s","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}