![\"Wake](\"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/P1070358.jpg?resize=400%2C300&ssl=1\")
Quelques membres de la Sangha Wake Up Bretagne se sont r\u00e9unis au bord de l’Oc\u00e9an, pr\u00e8s de la Trinit\u00e9 sur Mer.<\/p>\nQuelques membres de la Sangha Wake Up Bretagne se sont r\u00e9unis au bord de l’Oc\u00e9an, pr\u00e8s de la Trinit\u00e9 sur Mer.<\/p>\n
Personne sur la plage ce samedi de juin! Temps voil\u00e9 et un peu venteux mais agr\u00e9able. Nous avons commenc\u00e9 notre journ\u00e9e par une marche m\u00e9ditative sur la plage apr\u00e8s quelques chants du Village.<\/p>\n
Au bout de la plage, nous avons effectu\u00e9 des mouvements de pleine conscience avant de marcher les pieds dans l’eau bien fraiche.<\/p>\n
De retour sur nos nattes de plage, nous avons lu les Cinq Contemplations et avons partag\u00e9 un repas en silence, bien conscients des personnes autour de nous et conscients de m\u00e9diter les saveurs, de prendre le temps de m\u00e2cher pleinement chaque bouch\u00e9e<\/a>.<\/p>\n Puis, nous avons m\u00e9dit\u00e9 quelques minutes en silence avant de lire les Cinq Entrainements \u00e0 la Pleine Conscience et de faire un partage du Dharma.<\/p>\n Nous avons cl\u00f4tur\u00e9 par un partage des m\u00e9rites dans\u00e9 sur la plage !<\/p>\n Encore un belle apr\u00e8s-midi de pratique qui nous a permis de nous centrer et d’int\u00e9grer dans la pratique les exp\u00e9riences de notre vie quotidienne.<\/p>\n Mais nos \u00e9changes, nous ont aussi permis quelques prises de conscience: Nous comprenons vraiment \u00e0 quel point la cloche est un outil dont nous avons besoin pour revenir \u00e0 nous m\u00eames, outil que nous avons encore tendance \u00e0 oublier quand nous sommes chez nous.<\/p>\n Certains membres de la Sangha sont maintenant d\u00e9termin\u00e9s \u00e0 faire entrer la cloche dans leur quotidien, comme par exemple l’inviter au d\u00e9but de chaque repas.<\/p>\n \u00ab\u00a0Dans toute famille civilis\u00e9e, il y a une cloche\u00a0\u00bb – Thich Nhat Hanh<\/b><\/p>\n Ainsi, c’est toute la famile, la Sangha, la classe qui peut revenir en soi, respirer ensemble se reconnecter…<\/p>\n Certains pourtant ont du mal \u00e0 inviter la cloche dans une conversation qui d\u00e9borde par peur que l’autre se sente coup\u00e9.<\/p>\n D’autres, se sentant agac\u00e9 par l’agitation, peuvent justement avoir l’envie subtile de faire taire celui qui l’agace !<\/p>\n Au Village des Pruniers, prendre la libert\u00e9 de sonner la cloche sans \u00eatre membre de l’inter-\u00eatre n’est pas si facile, se sent-on l\u00e9gitime de le faire, les autres l’acceptent-ils ?<\/p>\n La cloche n’est pas un outil de censure mais d’amour, une envie profonde de se reconnecter \u00e0 l’instant et d’aider les autres \u00e0 le faire aussi.<\/p>\n De l’avis de certains qui ont test\u00e9 la cloche de pleine conscience sur ordinateur et avoir une vraie cloche chez soi, les deux sont utiles:<\/p>\n
\nNous nous sommes rendues-compte que la pratique de l’arr\u00eat est essentielle, en particulier dans les interactions familiales, amicales, etc…nous voyons qu’il est si facile de partir dans l’\u00e9motionnel et de nous d\u00e9connecter de nous-m\u00eames, de l’instant pr\u00e9sent lors de conversations qui vident tout le monde!<\/p>\n![\"Wake](\"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/P1070354.jpg?resize=400%2C300&ssl=1\")
Bien placer la cloche chez soi \u00e0 un endroit ou chacun peut la voir et l’inviter quand nous nous se sentons emport\u00e9s loin dans les pens\u00e9es et les \u00e9motions afin de s’arr\u00eater, de revenir \u00e0 soi, sans intention de couper l’autre, vraiment clair avec notre intention de rappel \u00e0 nous-m\u00eame.<\/p>\n