{"id":606,"date":"2017-05-03T23:13:52","date_gmt":"2017-05-03T21:13:52","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.wkup.org\/?p=606"},"modified":"2017-05-24T19:52:32","modified_gmt":"2017-05-24T17:52:32","slug":"vivre-sans-smartphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.wkup.org\/vivre-sans-smartphone\/","title":{"rendered":"Vivre sans smartphone ~ Un hommage au silence dans un monde turbulent"},"content":{"rendered":"

\u00c9crit par Leni Cellini<\/em><\/p>\n

La merveille des Smartphones<\/b><\/p>\n

Je dois l\u2019admettre: cela peut \u00eatre extr\u00eamement pratique. Toutes les applications. Pouvoir lire ses mails de n\u2019importe quel endroit. Ne plus jamais \u00eatre perdu gr\u00e2ce au GPS. Avoir acc\u00e8s \u00e0 toutes les musiques que l\u2019on souhaite. Un appareil photo de haute qualit\u00e9. Et j\u2019en passe.<\/span><\/p>\n

Et pourtant: je n\u2019ai pas de smartphone, et pour le moment, je n\u2019en veux pas vraiment. Il me semble qu\u2019avec l\u2019air du num\u00e9rique et des nouvelles technologies, quelque chose de pr\u00e9cieux est en train de se perdre. Tout le temps pass\u00e9 devant l\u2019\u00e9cran nous fait passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de beaucoup de choses. Vous avez probablement vu un groupe d\u2019adolescents assis dans le bus, tous coll\u00e9s \u00e0 leur smartphone. Ou un couple au restaurant regardant leur \u00e9cran plut\u00f4t que la personne en face d\u2019eux. Pire encore, votre rendez-vous semble vouloir v\u00e9rifier son t\u00e9l\u00e9phone toutes les cinq minutes. L\u2019horreur\u00a0!<\/span><\/p>\n

Bien s\u00fbr cela n\u2019impacte pas seulement nos relations, mais aussi nous-m\u00eame. Le flux d\u2019information continu nous emp\u00eache de nous reposer, m\u00eame le soir si vous n\u2019arrivez pas \u00e0 vous endormir. Il devient de plus en plus difficile de simplement \u00eatre sans stimulation ext\u00e9rieure. Nous ne supportons plus nous ennuyer. Nous ne supportons plus de ne rien faire. Chaque moment a besoin d\u2019\u00eatre rempli par quelque chose d\u2019ext\u00e9rieur. De la musique, Facebook, WhatsApp, etc.<\/span><\/p>\n

J\u2019aimerais proposer l\u2019inverse de cette overdose d\u2019information et de communication, des sonneries et alertes sans fin. Mon exp\u00e9rience est qu\u2019en l\u2019absence de cette stimulation continue, en ne faisant rien, quelque chose de nouveau \u00e9merge. Discret et distinct. Lorsque que l\u2019on s\u2019arr\u00eate, que l\u2019on se calme, nos id\u00e9es deviennent plus claires, inspir\u00e9es et sensibles. Et nous pouvons \u00eatre plus disponibles et pr\u00e9sents aux autres.<\/span><\/p>\n

La merveille du silence<\/b><\/p>\n

Et maintenant, permettez-moi de faire l\u2019\u00e9loge du silence. Ce n\u2019est pas une chose facile \u00e0 faire. Il est difficile de le ressentir \u00e0 travers les mots. Quelque chose d\u2019essentiel semble toujours manquer. C\u2019est aussi ce qu\u2019exprime Bieke Vandekerckhove dans son merveilleux livre <\/span>The Taste of Silence \u2013 How I Came to Be at Home With Myself (Le go\u00fbt du silence – Comment j\u2019ai appris \u00e0 me sentir chez moi, livre non traduit en fran\u00e7ais). <\/span><\/i>L\u2019auteure \u00e9crit qu\u2019il est difficile de mettre en mots l\u2019effet du silence. Et que pourtant il est impossible de ne pas le ressentir. Elle \u00e9crit que le silence a quelque chose de pr\u00e9cieux et de salutaire.<\/span><\/p>\n

Je suis parfaitement d\u2019accord avec cela. S\u2019abandonner compl\u00e8tement au silence de temps \u00e0 autre a compl\u00e8tement chang\u00e9 ma vie. Peut-\u00eatre pas vraiment \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur mais \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. J\u2019ai beaucoup de gratitude pour tous les ma\u00eetres qui m\u2019ont appris \u00e0 apprivoiser et \u00e0 appr\u00e9cier le silence. Parmi eux Thich Nhat Hanh, Frank de Waele et Tara Brach. La mani\u00e8re qu\u2019ils ont de m\u2019apprendre \u00e0 me recentrer avec le silence est infiniment pr\u00e9cieuse.<\/span><\/p>\n

Le documentaire parut r\u00e9cemment <\/span>In Pursuit of Silence<\/span><\/i>\u00a0(\u00c0 la poursuite du silence) souligne aussi l\u2019importance du silence. Pendant presque une heure et demi, le film expose \u00e0 quel point le bruit peut nuire \u00e0 notre sant\u00e9. Et \u00e0 quel point le silence peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique.<\/span>
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M\u00eame si les moments de silence peuvent \u00eatre inconfortables, notre syst\u00e8me nerveux semble en avoir grand besoin. Pas seulement en termes de d\u00e9cibels en moins mais aussi moins de stimuli visuel. Plus de mod\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ral. Un docteur Japonais a m\u00eame d\u00e9montr\u00e9 que le temps pass\u00e9 dans la nature peut pr\u00e9venir et aider \u00e0 gu\u00e9rir toutes sortes de maladies. Par exemple les probl\u00e8mes cardiaques. C\u2019est tr\u00e8s impressionnant car nous ne sommes souvent pas conscients que les bruits visuels et auditifs pr\u00e9sents en permanence dans notre environnement peuvent nuire \u00e0 notre sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

L\u2019Art d\u2019\u00catre<\/b><\/p>\n

Je dois l\u2019admettre: il y a des chances que dans quelques ann\u00e9es, ou m\u00eame plus t\u00f4t, j\u2019ach\u00e8te finalement un smartphone. Appareil photo, MP3 et t\u00e9l\u00e9phone en un. Magique! Malgr\u00e9 tout j\u2019esp\u00e8re que je n\u2019oublierai jamais de prendre le temps de ne rien faire. Ni r\u00e9pondre \u00e0 des messages, ni chercher des informations, pas non plus partager des photos. Autoriser mon corps et mon esprit \u00e0 faire une pause. S\u2019arr\u00eater. Simplement \u00catre (avec une lettre majuscule). Et j\u2019esp\u00e8re que beaucoup d\u2019entre nous n\u2019oublierons pas cet Art de l\u2019\u00catre.<\/span><\/p>\n