{"id":716,"date":"2018-04-15T02:19:17","date_gmt":"2018-04-15T00:19:17","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.wkup.org\/?p=716"},"modified":"2018-04-15T02:19:17","modified_gmt":"2018-04-15T00:19:17","slug":"les-cinq-amis-de-pleine-conscience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.wkup.org\/les-cinq-amis-de-pleine-conscience\/","title":{"rendered":"Les Cinq Amis de Pleine Conscience"},"content":{"rendered":"

\u00c9crit par Dave Kenneally<\/em><\/p>\n

Au Printemps 2016, j\u2019ai effectu\u00e9 un appel t\u00e9l\u00e9phonique qui allait changer ma vie. Cela faisait quelques ann\u00e9es que je lisais Th\u00e2y, et j\u2019\u00e9tais pr\u00eat \u00e0 faire le pas suivant. En tant qu\u2019Am\u00e9ricain qui avait \u00e9t\u00e9 \u00e9duqu\u00e9 comme Catholique Romain, je ne connaissais rien du Bouddhisme ou de la m\u00e9ditation, et je n\u2019\u00e9tais bien entendu jamais all\u00e9 dans un monast\u00e8re. J\u2019ai donc appel\u00e9 le Centre du Dharma de la Montagne Verte, \u00e0 Vermont, qui \u00e9tait le centre du Village des Pruniers de la c\u00f4te Est des \u00c9tats-Unis \u00e0 cette \u00e9poque.<\/p>\n

Un fr\u00e8re du nom de Th\u00e2y Phap Kh\u00f4ng (fr\u00e8re Vacuit\u00e9 du Dharma) a r\u00e9pondu au t\u00e9l\u00e9phone, et il a surtout \u00e9cout\u00e9. J\u2019ai expliqu\u00e9 d\u2019un ton un nerveux que j\u2019\u00e9tais un Catholique \u00ab\u00a0d\u00e9chu\u00a0\u00bb et un s\u00e9rieux pratiquant de yoga vivant \u00e0 New York, mais que je n\u2019\u00e9tais jamais all\u00e9 dans un centre Bouddhiste. J\u2019ai partag\u00e9 \u00e0 quel point je m\u2019\u00e9tais senti \u00e9mu et gu\u00e9ri en lisant les livres de son ma\u00eetre, et j\u2019ai dit que je voulais des conseils quant \u00e0 la mani\u00e8re dont apprendre plus. Quand j\u2019ai eu fini de parler, il s\u2019est mis \u00e0 rire et il a dit avec beaucoup de chaleur et de simplicit\u00e9, \u00ab\u00a0Viens! Viens ici pour une semaine et rends-toi compte par toi-m\u00eame!\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Quelques semaines plus tard, j\u2019\u00e9tais assis dans leur Salle de M\u00e9ditation en train de recevoir une orientation sur la fa\u00e7on de pratiquer au monast\u00e8re, offerte par Soeur Annabel, qui \u00e9tait l\u2019abbesse \u00e0 cette \u00e9poque. Avec toute sa gr\u00e2ce et sa puissante clart\u00e9, de plusieurs mani\u00e8res, son bref discours a donn\u00e9 le ton \u00e0 ma pratique pour la journ\u00e9e. De toutes les choses dont elle a parl\u00e9, j\u2019ai retenu son insistance sur les Cinq Entra\u00eenements \u00e0 la Pleine Conscience et sur le r\u00f4le qu\u2019ils d\u00e9tenaient comme fondement de notre pratique.<\/p>\n

Elle a expliqu\u00e9 qu\u2019ils \u00e9taient la modernisation de notre ma\u00eetre des cinq anciens pr\u00e9ceptes du Bouddhisme, ainsi que la mani\u00e8re dont ils pouvaient nous aider \u00e0 r\u00e9aliser la vie d\u2019amour et de compr\u00e9hension que notre coeur savait possible. J\u2019ai suivi son conseil et j\u2019ai utilis\u00e9 cette semaine de retraite en partie pour vraiment regarder profond\u00e9ment dans ces cinq courts passages. Les lire m\u2019a excit\u00e9 et inspir\u00e9. C\u2019\u00e9tait ce dont j\u2019avais \u00e9t\u00e9 \u00e0 la recherche apr\u00e8s tant d\u2019ann\u00e9es sans boussole morale\u2014 une liste concise et po\u00e9tique des mani\u00e8res dont je voulais vivre ma vie. \u00c0 la fin de la retraite, je me suis engag\u00e9 envers moi-m\u00eame \u00e0 les pratiquer de tout mon coeur \u00e0 partir de cette journ\u00e9e. Maintenant, quand je regarde en arri\u00e8re, dix ans apr\u00e8s en tant que moine bouddhiste ordin\u00e9, je me rend bien compte de l\u2019erreur dangereuse en laquelle cela consistait.<\/p>\n

Tout d\u2019abord, je ne comprenais pas vraiment ce que je lisais. Une enfance dans l\u2019\u00c9glise Catholique avait fortement empreint en moi une certaine vision de la vie spirituelle, et ainsi, m\u00eame en tant qu\u2019agnostique profess\u00e9, je n\u2019ai pu m\u2019emp\u00eacher de lire les Cinq Entra\u00eenements \u00e0 la Pleine Conscience<\/a> comme s\u2019il s\u2019agissait de Cinq Commandements. Je vivais beaucoup de chagrin cette ann\u00e9e l\u00e0 et je venais de faire face \u00e0 une rupture tr\u00e8s douloureuse avec une femme que j\u2019avais esp\u00e9r\u00e9 \u00e9pouser. Je me sentais perdu et pris de mani\u00e8re d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e dans des sch\u00e9mas et des habitudes dont je voyais qu\u2019ils m\u2019acheminaient vers la souffrance, mais auxquelles je ne pouvais \u00e9chapper. J\u2019ai pris les Cinq Entra\u00eenements \u00e0 la Pleine Conscience comme un recueil de lois, et j\u2019esp\u00e9rais que si je les suivais ma vie serait \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb et que de ce fait, je serais heureux.<\/p>\n

Une lutte qui avait dur\u00e9e tout ma vie contre la d\u00e9pression et une faible estime de soi m\u2019avait rendu vuln\u00e9rable \u00e0 l\u2019usage de ces entra\u00eenements comme d\u2019un gourdin suppl\u00e9mentaire pour me frapper moi-m\u00eame. Quand je sentais que je les pratiquais bien, j\u2019\u00e9tais bon. Quand ce n\u2019\u00e9tais pas le cas, j\u2019\u00e9tais mauvais. De fa\u00e7on encore plus auto-destructive, ce point de vue a rendu d\u2019un coup toute ma vie avant la rencontre avec les entra\u00eenements mauvaise et maladroite. En un \u00e9clair, j\u2019avais trouv\u00e9 une fa\u00e7on de condamner et de honteusement rejeter plus de trente ans de ma vie. Il n\u2019y avait eu jusque l\u00e0 rien que profanation.<\/p>\n

Ces jours-ci, gr\u00e2ce \u00e0 des ann\u00e9es de mentorat et de soutien faits d\u2019amour, j\u2019ai une vision tr\u00e8s diff\u00e9rente. D\u00e9sormais, je traite les Cinq Entra\u00eenements \u00e0 la Pleine-Conscience comme cinq amis chers. Imaginez donc que vous \u00eates \u00e0 une f\u00eate et que vous \u00eates sur le point de faire quelque chose de maladroit. Quoi exactement, cela n\u2019a pas vraiment d\u2019importance: trop boire, coucher avec quelqu\u2019un qui ne vous respecte pas, voler quelque chose\u2014 vous pouvez y mettre votre propre habitude. Un ami s\u2019avance, et, voyant votre situation, il vous r\u00e9primande: \u00ab\u00a0Comment est-ce que tu pourrais ne serait-ce que penser \u00e0 faire \u00e7a ? Encore ? Si tu fais \u00e7a, tu es quelqu\u2019un de mauvais. Si tu fais \u00e7a, je ne serai plus ton ami<\/em>\u00a0\u00bb. Est-ce que cela ressemble \u00e0 ce que dirait quelqu\u2019un aupr\u00e8s de qui on voudrait rester ? Est-ce que cela ressemble \u00e0 ce que dirait un vrai ami ?<\/p>\n

Et pourtant, c\u2019est de cette mani\u00e8re que beaucoup d\u2019entre nous utilisent les Cinq Entra\u00eenements \u00e0 la Pleine Conscience. Imaginez maintenant le m\u00eame sc\u00e9nario, mais cette fois ci, la fa\u00e7on de communiquer de l\u2019ami est tr\u00e8s diff\u00e9rente: \u00ab\u00a0Cher ami, je vois bien que tu es sur le point de faire quelque chose de potentiellement auto-destructeur, et je suis l\u00e0 pour toi. Je veux te rappeler les fois o\u00f9 tu a parl\u00e9 de la souffrance que ce type d\u2019action te cause, et de ton fort d\u00e9sir de faire un choix diff\u00e9rent. Tu te souviens des intentions profondes et aimantes que ton coeur a fait na\u00eetre dans ce domaine ? Ind\u00e9pendamment de ce que tu choisis de faire, je t\u2019aime. Ind\u00e9pendamment de ce qui se passe ce soir, demain, je serai l\u00e0 pour toi<\/em>\u00a0\u00bb. Cela, \u00e7a ressemble \u00e0 ce que dirait le type d\u2019ami qu\u2019\u00e0 la fois je veux \u00eatre et avoir.<\/p>\n

C\u2019est ce que sont pour nous les Cinq Entra\u00eenements \u00e0 la Pleine Conscience. Ils sont toujours l\u00e0, ils nous aident \u00e0 nous rappeler, \u00e0 clarifier nos confusions, et \u00e0 nous ramener \u00e0 ce que nous sommes vraiment. \u00c0 notre coeur. Ils ne vont jamais se d\u00e9tourner de nous ou nous abandonner, peu importe \u00e0 quel point notre chemin peut se faire d\u00e9tourn\u00e9 ou frustrant. Ils sont en eux-m\u00eames exactement le genre d\u2019amour inconditionnel que nous aspirons \u00e0 nous donner \u00e0 nous-m\u00eame et \u00e0 offrir au monde. Quand nous nous engageons \u00e0 les pratiquer, nous ne nous engageons qu\u2019envers nous-m\u00eame, pas envers une autorit\u00e9 ou un juge ext\u00e9rieurs. Notre ma\u00eetre nous les a offert depuis un endroit fait de tant d\u2019amour et de compr\u00e9hension que cela ne l\u2019emb\u00eate pas qu\u2019on pratique un seul ou quelques uns de ces entra\u00eenements. Il avait vu clairement que quand on a ne serait-ce qu\u2019un seul v\u00e9ritable ami spirituel \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s, on pratique tous les entra\u00eenements.<\/p>\n

Tout ce que nous pouvons faire, c\u2019est pratiquer avec ce que nous sommes aujourd\u2019hui, l\u00e0 o\u00f9 nous sommes en ce moment m\u00eame. C\u2019est le processus d\u2019une vie enti\u00e8re, et c\u2019est pour cela que nous les appelons \u00ab\u00a0Entra\u00eenements\u00a0\u00bb. Je prends plaisir \u00e0 mon entra\u00eenement, je vous souhaite bonne chance, et j\u2019esp\u00e8re que vous prenez plaisir au v\u00f4tre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9crit par Dave Kenneally Au Printemps 2016, j\u2019ai effectu\u00e9 un appel t\u00e9l\u00e9phonique qui allait changer ma vie. Cela faisait quelques ann\u00e9es que je lisais Th\u00e2y, et j\u2019\u00e9tais pr\u00eat \u00e0 faire […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[16],"tags":[19],"class_list":{"0":"post-716","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-reflections","8":"tag-pleine-conscience","9":"czr-hentry"},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/fr.wkup.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/mindful-bells.jpg?fit=960%2C717&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7qxMP-by","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.wkup.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}